Hướng dẫn làm MÓN SALAD quá ngon mà đủ chất, giúp bạn GIẢM CÂN HIỆU QUẢ nếu dùng ăn sáng mỗi ngày. Hãy làm món salad này và ăn vào buổi sáng để giảm cân
MÓN SALAD bạn nên ăn mỗi sáng nếu muốn GIẢM CÂN NHANH







Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho món salad rau củ:

- 2 quả trứng

- 5-6 củ khoai tây baby

- 100 gram đậu cove

- 3 quả cà chua

- 1 củ hành tây, chanh, giấm, dầu chiên





Cà chua rửa thật sạch, đậu cove tước bỏ đầu và đuôi.
Đặt nồi nước lên bếp khi nước sôi cho ½ (một phần hai) muỗng muối và cho đậu vào luộc 7 phút, vớt ra để ráo.




Khoai tây rửa thật kĩ phần vỏ ngoài và cũng đem luộc 10-15 phút.




Nước sốt: ½ (một phần hai) muỗng giấm, tỏi băm, ½ (một phần hai) nước cốt trái chanh, 2 muỗng dầu oliu, ½ (một phần hai) muỗng muối, 1 muỗng đường, lá ngò rí băm nhuyễn trộn thật đều.
Trứng đem luộc và cắt làm 4.




Cho toàn bộ khoai tây, cà chua, đậu cove, hành tây vào trong tô lớn thêm phần nước sốt, dùng màng bọc thực phẩm đậy lại 20 phút để trong tủ lạnh.
Khi ăn cho rau củ ra đĩa và thêm trứng.


Món salad rau củ này có thể dùng làm món ăn sáng khi bạn đang trong chế độ giảm cân hay làm món khai vị thay cho các món gỏi truyền thống vừa lạ miệng, lại cung cấp nhiều vitamin giúp da đẹp hơn ăn hoài không lo bị tăng cân nhé!



Mong các bạn thành công và ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau trộn giảm cân giảm cân hiệu quả món salad món ăn từ rau củ

Rễ cảnh Tuyết Nguyễn Ức gà xào rau củ my y thom ngon Khoai mon dau phu day nâu Ga nướng Vespa mẹo vặt sinh to ga nuong ngon món ngon ngày tết cơm chiên cá hồi ngon Ăn chay mướp hương nấu nấm nhi văn hóa mực nhồi thịt rán che vai chấn gà xoi boc la dua do xanh bánh lá BANH BONG LAN mon cà bap cai cuon xôi chiên cơn cơm cuốn rau củ chiên giòn khăn len giò thủ món ngon dễ làm mon cHIEN giáo Lá gừng cá cá kho tộ kho tộ cá ba sa Hằng MT làm ruốc đậu xanh mon an la so diep chien nhồi thịt ngon Đau nau An lam cha cà tím nhồi thịt phồng tôm gừng kho cá bống cà kho lam xoi cong thuc lam banh xeo Canh cua salad gà cach kho thit ngon Làm bánh không cần lò nướng Dẻo xoà canh xương hầm lá cẩm bánh kem bo nuong kieu thai Món ngon dễ làm Đặc sản Khó pho mát c 2 Cách làm bánh ngọt vit quay kh chien ca ro lam ga xien que nuong sa dễ cả thà i lan Trà kim chi xào thịt Cách pha chế cách làm cơm rang rau củ quã½t canh bò kiểu hàn cách làm canh bò lẩu canh chua cá xôi gà chè bánh mật bánh kem nhân dâu tây chà bà Đãi sua ngo lam goi salad dà u bọt cà basa mực trộn salad trang điểm đẹp cách làm sứa bi ngo từ thịt bò mam tep bánh pancake kiểu thái Rau mà các món từ thịt heo hoa giấy nuoc cốt dừa món chè dễ làm cach lam dau hu ca tim nuong dau bap chien gion Món bún bò trộn rau tía tô lá chanh trung ga thom ngon chuoi Do dung hoc tap đàng nấu chè khoai môn món ngon với thịt heo cach nau canh muop thit vien nom cu sen ngon Da day đựng